日常生活中怎樣預(yù)防耳聾

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日常生活中怎樣預(yù)防耳聾，平時(shí)生活中如果經(jīng)常過(guò)度勞累的話即使是年輕人也是非常有可能患有耳聾的，老年人患上耳聾之后不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)影響日常的生活，所以大家要引起重視。那么，日常生活中怎樣預(yù)防耳聾呢，鹽城新東仁醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師來(lái)給大家詳細(xì)的介紹下。

　　耳聾有何危害呢

　　1、眩暈：一部分患者可伴有不同程度的眩暈，多為旋轉(zhuǎn)性眩暈，伴惡心、嘔吐?？膳c耳聾同時(shí)出現(xiàn)，或于耳聾發(fā)生前后出現(xiàn)。

　　2、耳鳴：可為始發(fā)癥狀，大多數(shù)患者可于耳聾時(shí)出現(xiàn)耳鳴，但耳鳴也可發(fā)生于耳聾之后。經(jīng)治療后，多數(shù)患者聽(tīng)力可以提高，但耳鳴可長(zhǎng)期存在。

　　3、耳聾：多為單側(cè)耳聾，發(fā)病前多無(wú)兆，少數(shù)患者則有輕度感冒、疲勞或情緒激動(dòng)史。耳聾發(fā)生突然，患者的聽(tīng)力一般在數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)內(nèi)下降至低點(diǎn)，少數(shù)患者可在3天以內(nèi)聽(tīng)力損失方達(dá)到低點(diǎn)。

　　日常生活中怎樣預(yù)防耳聾呢，主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、改善生活或工作環(huán)境，降低或消除噪聲。

　　2、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒，保持呼吸道健康，延緩老化過(guò)程。

　　3、積極治療相關(guān)疾病，如糖尿病、高血壓、風(fēng)濕等；清除體內(nèi)潛伏病灶，如齲齒、化膿性鼻竇炎等；不用或慎用耳毒性藥物。

　　4、心胸要開(kāi)闊，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。

　　5、飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉；核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等，有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?，可多選擇食用。

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