哪些方法可以預(yù)防結(jié)腸炎的出現(xiàn)

　　 現(xiàn)結(jié)腸炎疾病后，患者會有腹痛、腹瀉、大便異常等等情況，給患者的正常健康生活帶來很大的而影響，面對結(jié)腸炎疾病，人們比較好是日常就注意預(yù)防，避免這個(gè)疾病的出現(xiàn)，這里由鹽城新東仁醫(yī)院醫(yī)生分析預(yù)防結(jié)腸炎的方法。

　　哪些方法可以預(yù)防結(jié)腸炎的出現(xiàn)

　　1、適當(dāng)休息：休息對疾病有很大好處，休息對預(yù)防結(jié)腸炎有良好的作用，充分的休息，可減少精神和體力負(fù)擔(dān)?？杀苊饧膊〉陌l(fā)生。

　　2、充足的睡眠：當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。要想提高睡眠質(zhì)量，入睡時(shí)間比較好是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。充足的睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。

　　3、良好的運(yùn)動習(xí)慣：但運(yùn)動不能過量，且在運(yùn)動后不能立即喝水，運(yùn)動比較好以有氧的方式進(jìn)行運(yùn)動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。

　　4、調(diào)遣生活壓力，保持心情愉悅：隨著社會節(jié)奏的快速加快，越來越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習(xí)一些放松身心的技術(shù)，例如冥想。這對于預(yù)防結(jié)腸炎有著良好的作用。

　　5、飲食有節(jié)：根據(jù)其不同的體質(zhì)選擇不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麥麩、芹菜、包菜、蘿卜等高纖維素食物也要搭配食用。盡量少食辛辣冰凍，生冷食品。

　　結(jié)腸炎有什么危害?

　　1、腸狹窄：這種情況多發(fā)生在病變廣泛、病程持續(xù)長達(dá)5-25年以上的病例，其部位多見于左半結(jié)腸，乙狀結(jié)腸或直腸，臨床上一般無癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引起腸阻塞，在本病出現(xiàn)腸狹窄時(shí)，要警惕腫瘤，鑒別良性惡性。

　　2、大量便血：結(jié)腸炎的癥狀常見的就有便血，而便血的多少也是衡量病情輕重的指標(biāo)。這里所說的大量便血是指短時(shí)間內(nèi)大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓下降及血色素降低，需要輸血治療。

　　3、中毒性腸擴(kuò)張：有的患者結(jié)腸炎會伴隨中毒性腸擴(kuò)張，這也是本病的一個(gè)嚴(yán)重并發(fā)癥，多發(fā)生在結(jié)腸炎的病人，死亡率可44，臨床表現(xiàn)為病情迅速惡化，中毒癥狀，伴有腹瀉、腹部壓痛和反跳痛，腸鳴音減弱或消失，白細(xì)胞數(shù)增多，易并發(fā)腸穿孔。

　　4、腸穿孔：臨床上也有結(jié)腸炎會造成腸穿孔的情況，并且多為中毒性腸擴(kuò)張的并發(fā)癥，也可出現(xiàn)嚴(yán)重型，多發(fā)生于左半結(jié)腸，皮質(zhì)激素的應(yīng)用被認(rèn)為是腸穿孔的一個(gè)危險(xiǎn)因素。